Ξέχασε τα Κίνητρα σου. Εστίασε σε αυτό

Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Στην προσπάθειά σου να αλλάξεις προς το καλύτερο, πιθανότατα έχεις διαβάσει βιβλία σχετικά με τα Κίνητρα και τις Διατροφικές Συνήθειες. Ίσως έχεις διαβάσει ακόμη και για τη Διατροφική Συμπεριφορά. Ωστόσο, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχεις μια ολοκληρωμένη στρατηγική για την αλλαγή της συμπεριφοράς σου. 

 Και εξηγώ… 

Ένα σύνολο «πρέπει» ή οδηγιών δεν είναι στρατηγική. 

Διαβάζοντας άρθρα στο διαδίκτυο δεν είναι στρατηγική. 

Οι αρχές της συμπεριφοριστικής ψυχολογίας δεν περιλαμβάνουν στρατηγική. 

Η αναμονή έως ότου «είσαι έτοιμος/η να αλλάξεις» δεν είναι στρατηγική. 

Η θέληση για την ενίσχυση των κινήτρων σου δεν είναι στρατηγική.

https://diaitologos.com/diaita/kinitra-stratigiki-diatrofi/?utm_source=newsletter_2152&utm_medium=email&utm_campaign=copy