Έχει χαρακτηριστεί ως «λίκνο της ζωής», διότι είναι απαραίτητο σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας.
Βλέπεις, η επαρκής ενυδάτωση βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό:
να ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος
να μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στους ιστούς του σώματος
να αποβάλλει τα παραπροϊόντα του μεταβολισμού
να επιτελεί καλύτερα την πέψη τον τροφών
να διατηρεί την υγεία των αρθρώσεων
Κι αν δυσκολεύεσαι να κατανοήσεις επακριβώς την κάθε λειτουργία που σου περιγράφω παραπάνω, αρκεί να θυμάσαι ότι αποτελεί συστατικό «κλειδί» για να έχεις καλύτερη ποιότητα ζωής συνολικά!
Η κατανομή του στο σώμα μας
Το νερό κατανέμμεται σε όλο μας το σώμα και χωρίζεται ανάμεσα σε αυτό που υπάρχει εντός των εκατομμυρίων κυττάρων (ενδοκυττάριο υγρό) και σε αυτό που βρίσκεται εκτός των κυττάρων και λειτουργεί ως αγωγός μεταξύν αυτών και των οργάνων (εξωκυττάριο υγρό). Όπως ανέφερα και στην αρχή το νερό αποτελεί περίπου το 60% του σωματικού σου βάρους, με ένα εύρος 45-75% μιας που το ποσοστό τροποποιείται βάσει του φύλου αλλά και της ηλικίας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου